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地中海饮食金字塔
发布人:地中海饮食金字塔 浏览: 发布时间:2011年12月13日
这个膳食金字塔是基于上世纪60年代传统的克利特岛与南意大利饮食习惯，代表了传统中最理想的地中海饮食。
金字塔突出了主要食物群组的重要性，每组食物都分别提供人体所需的营养物质部分。换句话说，一组中的食物不能代替另一组食物，它们对于均衡膳食都很重要。
保持用餐愉快和餐后小憩是地中海饮食理念与生活方式的基本组成。良好的生活方式与有规律的锻炼，是对地中海饮食及食用橄榄油的有益补充。
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